Sách - Bảo dưỡng khung xương chậu 2 - Chân thon mông gọn

Giới thiệu Sách - Bảo dưỡng khung xương chậu 2 - Chân thon mông gọn

Bảo dưỡng khung xương chậu 2 - Chân thon mông gọn

Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Nobuko Watanabe
Số trang: 132 trang
Khổ: 15,5 x 24 cm
Nhà xuất bản: Thế giới
Năm xuất bản: 2019

Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ gặp các vấn đề như xương sống không tạo thành đường cong mềm mại, tư thế cổ không tự nhiên, lưng thẳng tắp, khuôn ngực mỏng, cổ tay, khuỷu tay cong, khớp háng lệch ra trước hoặc sau, cổ chân cong vẹo, v.v..

Các bộ phận trong cơ thể đều liên kết tạo thành một thể thống nhất, thế nên chỉ cần một chỗ bị cong vẹo sẽ dẫn đến hàng loạt ảnh hưởng dây chuyền khác, ví dụ như:

Cong vẹo xương chậu = Lạnh chân tay, táo bón, đau bụng kinh, béo bụng dưới
Cong vẹo cổ = Đau mỏi vai gáy trầm trọng
Cong vẹo vai = Đau đầu dữ dội
Cong vẹo khuỷu tay = Bắp tay lỏng lẻo
Cong vẹo chân = Mông to, chân vòng kiềng

Nếu bạn tự kéo giãn lại cơ thể bị cong vẹo ngay từ bên trong thông qua các bài tập được giới thiệu trong Bảo dưỡng khung xương chậu 2 – Chân thon mông gọn, cơ thể của bạn sẽ được điều chỉnh một cách tự nhiên và có thể thực hiện linh hoạt các cử động như đi đứng. Một khi kéo giãn cơ thể, thư thái tâm hồn, cuộc sống của bạn khắc sẽ lại tràn ngập tiếng cười.

Mục lục:

Chương 1: Nếu điều chỉnh được tình trạng cong vẹo ở cổ, các vấn đề mất ngủ hoặc đau đầu cũng được cải thiện
- Khó ngủ là tín hiệu cảnh báo cổ bị cong vẹo
- Liệu có ổn không khi bạn luôn cảm thấy đau nhức ở phần hông mỗi sáng thức dậy?
- Nếu không giải quyết chứng vẹo cổ khi ngủ
- Cong vẹo ở cổ có thể dẫn đến cong vẹo trên khuôn mặt
- Nếu bị đau đầu, hãy kiểm tra mạch đập hai bên

Chương 2: Giải quyết vấn đề cong vẹo ở cổ, vai, đầu, chứng đau nhức vai gáy sẽ được chữa khỏi hoàn toàn
- Vấn đề cong lệch ở vai cũng là nguyên nhân của chứng đau vai gáy phiền phức
- Khi xung quanh xương bả vai bị yếu đi, bạn rất dễ bị trẹo lưng
- Những người có đôi vai U40 bị lệch xương đòn
- Khuỷu tay của bạn có bị xoay hay không?
- Những người luôn cảm thấy “tôi chẳng khéo léo” có thể đang bị cong vẹo ở cổ tay

Chương 3: Điều chỉnh khớp háng và xương chậu để có một cơ thể
- Không cong vẹo cùng thân hình cân đối
- Cong vẹo khớp háng đã bắt đầu từ trước khi bạn ra đời!
- Đau đầu gối là do các vấn đề về cơ bắp xung quanh
- Nguyên nhân đằng sau tình trạng chân vòng kiềng hay chân chữ X là vấn đề cong vẹo ở cổ chân

Thông tin tác giả:
Watanabe Nobuko – Sinh năm 1949 tại Ishikawa. Sau khi tốt nghiệp Đại học Y Kyoto, bà đã làm việc 26 năm tại bệnh viện Đại học Y Kyoto. Tháng 4 năm 1998, bà thành lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Watanabe. Hiện bà là viện trưởng học viện Toko Chiropractic và là thành viên của Hiệp hội hỗ trợ, xúc tiến phương pháp Chiropractic (trị liệu thần kinh cột sống). Bà thường đi lại khắp Nhật Bản để hỗ trợ những phụ nữ đang mang thai, bà mẹ sau sinh và chăm sóc các em bé mới sinh.
Giá ROCK